He venido del futuro para decirte una cosita: está contraindicado hacer la plancha con un carlino a menos de 500 metros. (Mira vídeo si quieres saber lo que NO se debe hacer).
Posibles efectos adversos del acoso del carlino o señales evidentes de que tu entrenamiento no ha servido para nada :
– nunca conseguirás mantener los brazos a 90 grados
– arquearás la espalda .
– no podrás alinear el cuerpo .
– bajarás la cabeza .
– imposibilidad de hacer el ejercicio durante más de 30 segundos
Leggins de @decathlon, camiseta de camuflaje de @calzedonia y zapatillas de @nike .